Как бросить пить

Вас беспокоит употребление алкоголя? Или вы чувствуете, что пьёте слишком много или слишком часто. Возможно, вы хотели бы лучше контролировать эту привычку?

Есть много причин отказаться от употребления алкоголя. Некоторым необходимо бросить по состоянию здоровья или из-за приёма несовместимых с алкоголем лекарств. Другие предпочитают делать это по религиозным причинам или просто в целях более здорового образа жизни.

Какими бы ни ваши причины, в этой статье мы рассмотрим советы, как бросить пить в домашних условиях, информацию о преимуществах отказа от алкоголя, а также о симптомах алкогольной абстиненции, которые могут возникнуть в процессе.

Если вы считаете, что у вас серьёзные проблемы с алкоголем, следует как можно скорее проконсультироваться с врачом. Найти специалиста по работе с зависимостью, нарколога, можно в реабилитационном центре или наркологическом диспансере. Первая консультация всегда бесплатна. Вы можете получить полезную информацию, при необходимости сдать анализы и пройти обследование. Также врач определит стадию алкогольной зависимости и даст рекомендации относительно лечения.

Если зависимость ещё не приобрела хронический затяжной характер, узнайте, как бросить пить алкоголь в домашних условиях без реабилитации в диспансере

Сообщите о намерениях

Расскажите семье и друзьям, что вы пытаетесь бросить пить, и объясните, почему. Так они поймут, почему вы начали отказываться от спиртного или походов в некоторые заведения.

Избегайте искушения

Остерегайтесь ситуаций, когда у вас может возникнуть соблазн выпить. Уберите алкоголь из дома. Проанализируйте, когда вы обычно пьёте, и заполните пробел чем-нибудь другим.

Разработайте план

Постепенно сократите количества потребляемого вами алкоголя. Если вы пьёте каждый день, начните с нескольких дней в неделю как дней без алкоголя.

Ставьте реальные цели

Начните с малого. Попробуйте продержаться неделю без алкоголя, затем — месяц. Постепенно увеличивайте периоды воздержания.

Вознаградите себя

Отложите сумму, которую тратите на алкоголь, и сходите в кафе без спиртного с друзьями на сэкономленные деньги

Фиксируйте достижения

Заведите дневник и записывайте положительные изменения. Возможно, вы заметите, что лучше спите, или вы немного похудели.

Будьте заняты

Гуляйте, занимайтесь спортом, найдите новое хобби. Рисование или занятия музыкой — прекрасная альтернативой выпивке.

Отказ или внезапное прекращение употребления алкоголя может вызвать серьёзные симптомы отмены, если вы привыкли пить регулярно. Психологические симптомы могут включать раздражительность, плохую концентрацию, проблемы с равновесием, чувство усталости, проблемы со сном.

Физические симптомы — дрожание рук, потливость, головная боль, тошнота, рвота, учащённое сердцебиение и отсутствие аппетита — встречаются реже. Тяжёлые побочные эффекты возникают на поздних стадиях зависимости. Если вы испытываете какие-либо симптомы физической абстиненции (судороги, спутанность сознания, лихорадку и даже галлюцинации), нужно как можно скорее обратиться к врачу.

В интернете содержится много информации, как бросить пить в домашних условиях народными средствами. Некоторые народные средства позволяют снизить использование медикаментов. Но, обратите внимание, что эти методы работают только на начальной стадии зависимости.

Распространённые способы лечения — лимонный сок, медовая терапия или заваривание лаврового листа, как и другие подобные методы имеют ряд серьёзных противопоказаний и могут привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом. Помните, что непроверенные методы могут усугубить ситуацию. Не стоит покупать и аптечные препараты без назначения врача.

Только врач может прописать лекарства, которые помогут справиться с симптомами алкогольной абстиненции. Если вы не можете порвать с алкоголем самостоятельно, обратитесь в центр реабилитации для бесплатной консультации. Специалисты предложат вам консультации и психологическую поддержку.

Обращение к наркологу или в профильный диспансер не означает немедленную госпитализацию в стационар. Вы можете успешно проходить терапию на дому. Сегодня существует большое количество программ, как помочь человеку бросить пить в домашних условиях.

В домашних условиях хорошо работает комплекс методов

• Самостоятельный отказ. Для людей с сильной волей, которые твёрдо решили порвать с алкоголем. Подходит для первой стадии алкогольной зависимости.
• Медикаментозное лечение. Включает инъекции препаратов-блокаторов, снижающих тягу к спиртному. Должно проводиться под контролем врача.
• Фитотерапия и народная медицина. Следует применять с осторожностью. Обычно используется в качестве дополнительной на начальных стадиях.
• Психотерапия. Может включать групповые или индивидуальные консультации, мотивационное интервью. Подходит для реабилитации в стационаре и на дому.
• Гипноз и кодирование. Процедуры, выполняемые в наркодиспансере. Имеют высокий коэффициент эффективности при соблюдении правил лечения.

Не знаете, какой метод подойдёт вам, и с чего начать? Обратитесь за консультацией к наркологу. Наши специалисты имеют обширный опыт работы с лицами любого пола и возраста, а также находящихся на ранних и поздних стадиях алкогольной зависимости. Мы знаем, как бросить пить женщине в домашних условиях, как лечить мужа-алкоголика, как помочь подростку.

В борьбе с алкоголем, главное — начать и не сдаваться на полпути. Не останавливайтесь, несмотря на неудачные попытки. Десятки наших клиентов смогли успешно справиться с зависимостью с помощью стационарных и амбулаторных программ. Звоните бесплатно +38 097 154 05 03. Мы всегда на связи, чтобы помочь.