Лечение депрессии

Депрессия — это расстройство настроения, сопровождающееся постоянным чувством печали и потерей интереса. Однако даже тяжёлая депрессия поддаётся лечению. Итак, если депрессия мешает вам жить той жизнью, которой хотите, не стесняйтесь обращаться за помощью. Терапия, лекарства и изменения в образе жизни — существует множество вариантов лечения.
Конечно, точно так же, как нет двух людей, страдающих от депрессии одинаково, так и не существует универсального лечения депрессии. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. Однако, став информированным, вы найдёте методы лечения, которые помогут преодолеть депрессию, снова почувствовать себя счастливым и восстановить свою жизнь.

1. Узнайте как можно больше о своей депрессии

Чем тяжелее депрессия, тем более интенсивное лечение вам понадобиться

2. Чтобы найти правильное лечение, нужно время

Чтобы найти подходящее средство для лечения и поддержку, потребуется метод проб и ошибок

3. Не полагайтесь только на лекарства

Хоть лекарства и облегчают симптомы депрессии, они не подходят для длительного применения

4. Получите социальную поддержку

Чем больше вы развиваете социальные связи, тем больше защищены от депрессии. Если чувствуете себя застрявшим, не стесняйтесь поговорить с близкими или друзьями, которым вы доверяете, или ищите новые связи, например, в группе поддержки депрессии. Просить о помощи — это не признак слабости и не значит, что обременяете других. Часто разговор с кем-то с глазу на глаз окажет нужную помощь