Употребление алкоголя и наркотиков – постоянные проблемы среди учащихся средних и старших классов, включая спортсменов. Независимо от того, пьет ли ваш ребенок на вечеринке или у вас дома, результаты одинаковы: спортсмены в сочетании с алкоголем / наркотиками не образуют выигрышной комбинации.
Если ваш ребенок употребляет алкоголь, поговорите с ними о негативном влиянии на спортивные результаты. Это факты, как алкоголь влияет на спортивные результаты спортсмена:
- Алкоголь вызывает обезвоживание и замедляет способность организма к заживлению.
- Употребление алкоголя препятствует восстановлению мышц.
- Алкоголь ухудшает время реакции и снижает остроту ума на срок до нескольких дней после употребления. Это снижает зрительно-моторную координацию и затуманивает рассудительность. Употребление пяти или более алкогольных напитков за одну ночь может повлиять на деятельность мозга и тела на срок до трех дней. Если употреблять алкоголь в течение двух ночей подряд, эффект может длиться до пяти дней.
- Алкоголь накапливается в организме так же, как жир, и, следовательно, увеличивает запасы жира. Не годится для спортсмена.
- Употребление алкоголя ограничивает метаболизм и выносливость.
- Алкоголь препятствует усвоению питательных веществ. Он не только не содержит белков, минералов и витаминов, но и фактически останавливает усвоение жизненно важных питательных веществ. Алкоголь виноват в многочисленных убийствах, самоубийствах, автокатастрофах со смертельным исходом, драках и сексуальных преступлениях.
- Алкоголь, употребленный после тренировки или соревнования, может свести на нет любые достижения от этой активности.
Совершенно очевидно, что алкоголь мешает спортсменам раскрыть свой игровой потенциал. Это не только вредит вашему ребенку, но и может навредить команде. Спортсмены и алкоголь = проигрышная комбинация.
