Нервный срыв

У меня нервный срыв. Возможно, вы произнесли это (или, по крайней мере, подумали об этом), когда были перегружены стрессом и готовы сорваться. Но что такое нервный срыв? И что делать, если чувствуете, что развалитесь?«Нервный срыв» не клинический термин и не считается психическим заболеванием.Вместо этого скорее термин, который относиться к ряду психологических заболеваний. Нервный срыв — это ситуация, в которой человек не может нормально работать из-за сильного стресса. Вот что нужно знать о том, что считаться нервным срывом, и что можно сделать, если вы или кто-то из знакомых, возможно, испытываете его.

Поскольку нервный срыв не конкретный клинический термин, симптомы будут различаться от человека к человеку и даже от культуры к культуре. Наше тело и разум по-разному реагируют на стресс.

Некоторые из распространённых признаков того, что человек чувствует себя
подавленным и не имеет здоровой реакции на стресс, включают:

Беспокойство или депрессию

Слишком много или мало спать

Усталость

Изменения аппетита

Затуманенность рассудка

Затруднённое дыхание

Что делать, если кажется, что у вас нервный срыв. Это тоже зависит от конкретного человека и ситуации, в которой он находится. Могут помочь получения достаточного количества сна, здоровое питание и проведение достаточного количества времени с друзьями и семьёй, но лучшим решением будет пойти к врачу и проконсультироваться с ним по этому поводу.