Панические атаки

Панические атаки — это чувство сильной тревоги, которое начинается и заканчивается внезапно. Иногда их называют приступами паники.

Если у вас паническая атака, появляются пугающие ощущения, чувствуете что жизнь под угрозой или кажется что рухнете или потеряете контроль над разумом. Чувствуете, что нужно немедленно бежать или обратиться за помощью. Такая реакция нормальная в ситуации, когда жизнь действительно в опасности, например, если бы в море к вам плыла акула. Это называется реакцией «беги или сражайся», и это хорошо!

Но панические атаки случаются, когда опасности нет. Они начинаются без очевидной причины. Часто они случаются в повседневной ситуации, о которой беспокоитесь, например, в супермаркете. Панические атаки настолько неприятны, что люди боятся повторной атаки. Часто всю жизнь вспоминают первый приступ.

Кроме чувство сильного беспокойства, страха или ужаса, у людей могут быть другие симптомы, большинство из которых физические.

Во время приступа вы почувствуете следующие:

дрожь

потливость

ощущение удушения

учащённое сердцебиение

боль в груди

головокружение или бред

горячий и холодный пот

одышка

тошнота, боль в животе
или диарея

покалывание, часто
в пальцах

чувство оторванности
от реальности

чувство оторванности
от реальности

Люди, страдающие паническими атаками, рано или поздно обращаются к врачу или психологу. При посещении врача важно как можно больше рассказать ему о том, что вы чувствуете и что переживаете, особенно если вы испытываете какие-либо из перечисленных выше чувств.

Врач может провести несколько анализов, чтобы убедиться, что у вас нет основных заболеваний, вызывающих ваши симптомы. Они также могут направить к специалисту по психическому здоровью, если подозревают, что у вас паническое расстройство.