Лікування депресії

Депресія – це розлад настрою, що супроводжується постійним почуттям печалі і втратою інтересу. Однак навіть важка депресія піддається лікуванню. Отже, якщо депресія заважає вам жити тим життям, якого хочете, не соромтеся звертатися за допомогою. Терапія, ліки та зміни в способі життя — існує безліч варіантів лікування.
Звичайно, точно таке, як немає двох людей, які страждають від депресії однаково, так і не існує універсального лікування депресії. Те, що працює для однієї людини, може не працювати для іншої. Однак, ставши поінформованим, ви знайдете методи лікування, які допоможуть подолати депресію, знову відчути себе щасливим і відновити своє життя.

1. Дізнайтеся як можна більше про свою депресію

Чим важча депресія, тим інтенсивніше лікування вам знадобиться

2. Щоб знайти правильне лікування, потрібен час

Щоб знайти підходящий засіб для лікування та підтримку, знадобиться метод проб і помилок

3. Не покладайтеся тільки на ліки

Хоча ліки і полегшують симптоми депресії, вони не підходять для тривалого застосування.

4. Отримайте соціальну підтримку

Чим більше ви розвиваєте соціальні зв’язки, тим більше захищені від депресії. Якщо відчуваєте себе застряглим, не соромтеся поговорити з близькими або друзями, яким ви довіряєте, або шукайте нові зв’язки, наприклад, у групі підтримки депресії. Просити про допомогу — це не ознака слабкості і не означає, що обтяжуєте інших. Часто розмова з кимось віч на віч надасть потрібну допомогу.