Панічні атаки

Панічні атаки – це відчуття сильної тривоги, яке починається і закінчується раптово. Іноді їх називають нападами паніки.

Якщо у вас панічна атака, з’являються лякаючі відчуття, відчуваєте що життя під загрозою або здається що рухнете або втратите контроль над розумом. Відчуваєте, що потрібно негайно бігти або звернутися за допомогою. Така реакція нормальна в ситуації, коли життя дійсно в небезпеці, наприклад, якщо б у морі до вас пливла акула. Це називається реакцією «біжи або борись», і це добре!

Але панічні атаки трапляються, коли небезпеки немає. Вони починаються без очевидної причини. Часто вони трапляються в повсякденній ситуації, про яку турбуєтеся, наприклад, у супермаркеті. Панічні атаки настільки неприємні, що люди бояться повторної атаки. Часто все життя згадують перший напад.

Крім почуття сильного занепокоєння, страху або жаху, у людей можуть бути інші симптоми, більшість з яких фізичні.

Під час нападу ви відчуєте наступні:

тремтіння

пітливість

прискорене серцебиття

біль у грудях

запаморочення або маячня

гарячий і холодний піт

задишка

нудота, біль у животі
або діарея

поколювання, часто
у пальцях

почуття відірваності
від реальності

паніка

Люди, які страждають на панічні атаки, рано чи пізно звертаються до лікаря або психолога. При відвіданні лікаря важливо якомога більше розповісти йому про те, що ви відчуваєте і переживаєте, особливо якщо ви відчуваєте якісь з перерахованих вище почуттів.

Лікар може провести кілька аналізів, щоб переконатися, що у вас немає основних захворювань, що викликають ваші симптоми. Вони також можуть направити до спеціаліста з психічного здоров’я, якщо підозрюють, що у вас панічний розлад.